玫瑰香茶

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简介

现在的上班一族,每天忙碌的工作、竞争的压力、繁杂的工作量,常常会让人产生闷闷不乐的情绪和沉重的压力。如果没有有效的得到舒缓,长期堆积在身体里,很容易造成失眠、健忘、头疼、肌肉痛等“慢性疲劳综合症”。所以怎样消除疲劳,减轻压力很重要。
平常的生活里我们可以多吃一些抗氧化和滋补的食品,还可以用简单有效的茶饮缓解一天的紧张和压力,把不愉快和挫败感统统抛在脑后。预防身心疲劳就从现在开始!
玫瑰香茶
玫瑰香茶里的玫瑰花可以安神、帮助睡眠。熏衣草可以镇定情绪,缓解抑郁症状。那我们就用一杯香茶试着让心情舒畅吧!

用料  

玫瑰茶 7克
绿茶 少许
熏衣草 5克
柠檬片 1片
蜂蜜 少许

玫瑰香茶的做法  

  1. 将所有茶料放茶壶里,用开水冲泡20分钟

  2. 茶水稍凉时放蜂蜜即可

  3. 可续水继续冲泡至无味

小贴士

也可将所有的茶料放小布袋,然后放一只大水杯冲泡。喜甜的人可放些冰糖比较方便(因蜂蜜不宜直接用开水烫泡)。

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