清蒸螃蟹

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蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。据中医介绍,螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经,有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
在海鲜店买回活生生的螃蟹,每只3块5,相当划算。螃蟹的做法有很多种,最经典的做法就是清蒸,这也是最能体现蟹肉的鲜美及原汁原味。蒸蟹方法很简单,但不同地方也有不同方法,其中港式蒸蟹喜欢以紫苏叶除去蟹的腥味。紫苏性辛,温,它有种非常独特的香味,能治解蟹中毒引起的腹痛,腹泻,呕吐。

用料  

新鲜螃蟹
香醋
紫苏叶

清蒸螃蟹的做法  

  1. 将螃蟹放在水盆里或者在流动水下,用刷子刷洗螃蟹的全身,沥干水份

    清蒸螃蟹的做法 步骤1
  2. 将蟹放入盘中,正放蒸出的肉更结实。反放可防止蟹黄流出,随自己喜欢

    清蒸螃蟹的做法 步骤2
  3. 在蟹面上摆上紫苏叶,上锅旺火蒸8至10分钟左右

    清蒸螃蟹的做法 步骤3
  4. 准备姜醋汁:姜切蓉,用纱布包裹挤出姜汁,兑以香醋拌匀,即成。将蒸好的螃蟹取出,挑去紫苏叶,趁热上桌

    清蒸螃蟹的做法 步骤4

小贴士

1、对螃蟹有过敏史,或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人,尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇最好不要吃蟹。
2、吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品,既可帮助消化,亦有助杀菌。
3、挑选时注意,必须是活的且动作灵活,用手翻过螃蟹后,能够马上翻过身来,好蟹还能不断吐沫并有响声。
4、蟹肉虽鲜美,但蟹性寒,并含有大量的蛋白质和较高的胆固醇,因此一次不能吃得太多。
5、万一您在吃蟹后不慎过敏,应立刻停止食用。若症状没有缓解或有所加重,最好在医生的帮助下选用能快速缓解症状的抗过敏药物进行治疗。
6、螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食,会导致食物中毒;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
7、螃蟹肉味鲜美,营养丰富,但死螃蟹忌食之。

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