冬日养颜暖汤

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用料  

银耳
桂圆
枸杞
蜜枣
白莲子
红莲子
百合
冰糖

冬日养颜暖汤的做法  

  1. 将银耳泡发后摘去黄根洗净备用

  2. 白莲子与红莲子用水泡发一小时备用

  3. 将所有原料除枸杞外放入容器内,加入足量的水,然后隔水炖1小时,起锅前20分钟加入枸杞即可

小贴士

1、银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效
2、蜜枣营养丰富含有大量的多种维生素。养肝益肾、润肺健脾、健脑益智、养颜美容、防癌抗癌、提高人体免疫力、抗衰老等多种功效
 

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