胡萝卜粥

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电脑族天天面对电脑,眼睛容易干涩,酸痛,视物模糊,我们除了注意用眼卫生外,要从饮食上调理,平常可能在中午餐时,注意多吃护眼明目的食物,早餐容易忽视。今天我们不妨从早餐开始,喝一碗护肝明目的胡萝卜粥。而且也不费事。

用料  

大米
胡萝卜 半根

胡萝卜粥的做法  

  1. 大米洗净,可以提前泡。胡萝卜洗净,擦丝,为了好熟

  2. 锅里放水置火上,大火烧开,放米,水开后,转小火,煮至米烂

  3. 放胡萝卜丝,煮至胡萝卜软,即可

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