伊莲
黑裸麦营养马芬
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马芬纸杯10个量，较满！
用料
| 八宝黑芝麻粉 | 1杯（可用一般黑芝麻粉代替） |
| 泡打粉 | 4小匙 |
| 蜂蜜 | 3大匙（也可用红糖代替） |
| 枸杞 | 4大匙（洗净泡软） |
| 橄榄油（或植物油） | 5～6大匙 |
| 鸡蛋 | 4个（较小） |
| 椰奶（含糖） | 1又1/3杯（可用一般牛奶、全或半脱脂奶、豆浆代替，如果是无糖的，请酌情添加2大匙左右蜂蜜、砂糖或红糖，1杯约为250ml） |
黑裸麦营养马芬的做法
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所有粉类和液体材料分别各自混合，再把液体材料倒入粉类材料的容器中混合，注意不要太过度搅拌，混匀就好
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把面糊倒入涂油的模具（或各类马芬杯、硅胶模及纸杯）中
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烤箱预热180度，中层约烤18～23分钟（根据马芬的大小和烤箱决定），以插入牙签再拔出来不粘面糊为准
小贴士
因为是用杯量的，所以可能不是很精确。最后调好的糊应该具有一定的流动性，太干或太湿的话可自行用少量粉或牛奶调适一下即可。
