银杏枸杞目鱼丁

Name: 银杏枸杞目鱼丁
Ingredients: 150克目鱼; 20克熟白果(银杏); 10克枸杞; 1根莴苣; 半根胡萝卜; 少许葱姜

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简单煮意

用料

目鱼	150克
熟白果(银杏)	20克
枸杞	10克
莴苣	1根
胡萝卜	半根
葱姜	少许

银杏枸杞目鱼丁的做法

目鱼、莴苣、胡萝卜分别切丁.枸杞温水泡开备用
锅中放清水和葱段姜片,水沸后放1汤勺料酒,将目鱼丁汆10秒钟,捞出入冷水中降温后沥干
热锅入油,油温后下莴苣、胡萝卜煸炒半分钟
放入目鱼、熟白果和枸杞,加适量盐和鸡精,撒入葱花炒匀盛出装盘即可

小贴士

银杏的营养丰富，含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素和多种维生素。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱，护血管，增加血流量等医用效果和食疗作用。
而枸杞也是一种具有食疗和药用的植物.它可用来消除疲劳、促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；它的药效也十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效.