三文鱼奶酪汉堡

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用料  

餐包
烟熏三文鱼
光明片状奶酪
生菜
沙拉酱 或番茄沙司(可有可无)

三文鱼奶酪汉堡的做法  

  1. 把餐包横剖成二半,在下半部分放上适量生菜(可按照自己的口味,淋上些沙拉酱或番茄沙司),因奶酪和烟熏三文鱼都有咸味,我的口味比较清淡,所以我就没加其他调料

  2. 放上一片奶酪.再放上一片烟熏三文鱼,盖上另一半餐包即可

小贴士

奶酪是由牛奶经浓缩、发酵而成的。被誉为乳品中“黄金”。是含钙最多的奶制品,对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻.
奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面;
 

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