芦笋煎蛋

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用料  

芦笋煎蛋的做法  

  1. 小火加热煎锅中的少许油,在油稍热时磕入一枚完整的鸡蛋,小火单面煎至5成熟,盛入盘中

  2. 将芦笋段在沸水中汆半分钟,捞出沥干后整齐地摆在煎蛋旁边

  3. 蛋上撒盐和白胡椒粉,芦笋上撒芝士粉,这样,鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋就做成了

 

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