木瓜柠檬银鳕鱼

用料  

银鳕鱼 两块
木瓜 半只(偏生)
柠檬 4片
番茄 2只
红剁椒 4匙
大蒜片 适量
香菜 适量
鸡精
食用油

木瓜柠檬银鳕鱼的做法  

  1. 银鳕鱼挂生粉

    木瓜柠檬银鳕鱼的做法 步骤1
  2. 入锅煎至两面金黄取出待用

    木瓜柠檬银鳕鱼的做法 步骤2
  3. 锅中适量油呛入大蒜片和剁椒,放入木瓜、柠檬,加一小碗水略煮,加入糖,盐

    木瓜柠檬银鳕鱼的做法 步骤3
  4. 将煎好的鳕鱼放入汤中,不翻动,小火煮5分钟,加鸡精香菜即可

    木瓜柠檬银鳕鱼的做法 步骤4

小贴士

此菜鳕鱼肉质鲜嫩,木瓜酸甜,汤汁微辣醒胃,是孕早期准妈妈的营养美食!

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