薏仁绿豆粥

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用料  

薏仁绿豆粥的做法  

  1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜

  2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

  3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊

  4. 等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成

小贴士

我国传统医学认为:薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

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