木瓜莓果Smoothie

用料  

木瓜
混合莓果(草莓)
豆奶

木瓜莓果Smoothie的做法  

  1. 原料:木瓜,冻的混合莓果(也可用草莓),豆奶

  2. 等量的木瓜果肉和冰冻的混合莓果,1/2量的豆奶,倒入搅拌机。比如,一杯木瓜一杯莓果的话,就加半杯豆奶

  3. 呼噜呼噜打成糊

小贴士

豆奶的好处不必提,木瓜富含抗毒成分,各类莓果是抗癌明星(据说常吃草莓的人,比不吃草莓的人少3倍的患癌可能性),所以,这是一个很健康的饮料。如果觉得不够甜的话,可加适量蜂蜜,我没有加

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