苹果银耳红枣汤

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润肤美容汤。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。
红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。
用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。

用料  

银耳
苹果
红枣
红糖 或冰糖

苹果银耳红枣汤的做法  

  1. 银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右

    苹果银耳红枣汤的做法 步骤1
  2. 苹果洗净切小块

    苹果银耳红枣汤的做法 步骤2
  3. 锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时

    苹果银耳红枣汤的做法 步骤3
  4. 放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可

    苹果银耳红枣汤的做法 步骤4

小贴士

这次我煲汤的时候,看到苹果外表非常漂亮,粉红的皮,就没舍得削皮,不过,感觉汤煲好后,吃到苹果块的时候皮硬硬的,所以,还是削皮再煲汤吧。

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