玉米片烤鸡排

1，这款鸡排，名副其实的无油低热量，而且搭配粗粮，更是健康又美味，贪嘴多吃上几块都不怕热量。
2，因为烹饪方式免去高热量的油炸，所以鸡排在腌制过程中一定要腌制入味，最后的成品吃着才不会让人觉得乏味。鸡胸肉，一定要片得尽可能的薄，送肉锤拍松的过程不可少，这样的鸡排口感才不会老。
3，腌制之前，最好是用叉子在鸡排上多扎写小孔，非常有利于更方便的腌制入味。
4，玉米片，一定要提前入烤箱烤脆，这样用粉碎机更方便容易的搅碎，如果牙齿不好的人，可以将玉米片竟可能的打细，喜欢有嚼劲的，可以适量的打粗一点保持小颗粒，咬上去的感觉非常棒。