黄瓜糙米饭

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用料  

糙米 200克
黄瓜 80克
少许
鸡汤 少许

黄瓜糙米饭的做法  

  1. 糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养

  2. 把糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭

  3. 将蒸好的糙米饭用筷子搅松

  4. 黄瓜洗净,切成小丁

  5. 平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了

小贴士

吃糙米很容易有饱足感,减肥的人不妨用来做主食。要是觉得糙米口感太粗了,可以适当加一点大米一起煮。

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