杨梅梨子番茄红薯汤

简介

这道杨梅梨子番茄红薯汤,可以清热去烦、消渴生津,使皮肤变得洁白细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅,还是梨子,或番茄,对人体来讲,都是做美白养颜汤的不错食材。
营养成份:
杨梅,杨梅有生津解渴,和胃消食的功效。做汤可以治烦渴,止吐泻,涤肠胃解酒。
梨子,梨子入汤,可以美白皮肤,防止便秘,增强人体免疫力,有降低血压、清热镇静的作用。
番茄,人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。
红薯,含有丰富的胶原及粘液多醣物质,可以保持血管弹性,排除多余的胆固醇。
以上四种食材,做成的杨梅梨子番茄红薯汤,能使皮肤变得洁白细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。

用料  

杨梅 100克
1个
番茄 3个
红薯 1个
蜂蜜 2勺
清水 适量

杨梅梨子番茄红薯汤的做法  

  1. 红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟

  2. 加入番茄,继续煮5分钟

  3. 最后加入杨梅;转文火,继续煮5分钟

  4. 温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了

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