桃子枸杞银耳汤

简介

桃子枸杞银耳汤,是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘,性温,含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁,具有清热生津,利水解毒的功效。枸杞子味甘性平,有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有助减肥作用,并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤,滋润清爽甜美可口,也是一味滋补良汤,具有补中益气、润燥生津的功效。

用料  

桃子 3个
枸杞 20克
银耳 2朵
蜂蜜 30克
清水 1200克

桃子枸杞银耳汤的做法  

  1. 桃子去核切块备用

  2. 泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸

  3. 加入桃子

  4. 沸腾后,转文火煲25分钟

  5. 关火温度降到80度后,调入蜂蜜即可

小贴士

多喝些汤水,是最有效的抵御春季干燥冷风的好办法。

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