山药豆沙火烧

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简介

山药豆沙火烧,还能美白排毒、塑造凸凹身材?是滴!
红豆的好处不用说了:活血排脓、清热解毒,又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿,减肥的功效。
火烧的面坯,加了淮山粉,淮山,也叫山药,有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,它是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。
所以这个样子平平的山药豆沙火烧,是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量,含有丰富的纤维,食用后就会产生饱足胀感,红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动,促进代谢,消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友,可以放心地食用了。
烙饼用的锅子是贝太试用大队的26cm杜邦特富龙纽纹宝彩色不粘煎炒锅,锅子内里为耐用的阳极氧化扭纹不粘,外层是鹅黄色。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油,不粘效果很好。使用感受:锅子鹅黄悦目的色彩看上去很舒服;流线型不锈钢手柄和盖柄,安全不烫手;锅两侧不锈钢手柄使用很方便;紧合厚质不锈钢盖子,食物营养及美味不易流失。

用料  

面粉 200克
山药粉 200克
红豆沙 适量
酵母粉 5克
牛奶 220克

山药豆沙火烧的做法  

  1. 饼坯原料:200克面粉、200克山药粉、5克酵母粉、220克牛奶

  2. 揉匀发酵

  3. 取100克的面团,拍扁包入50克的红豆沙

  4. 擀成圆饼

  5. 烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯

  6. 用中小火烙至两面金黄熟透即可

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