驻颜乌发茶

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养生,还是食物来得安全又持久,不象那些借助外力的美容嫩肤,一旦停下来肌肤状况就变得比以前更糟糕。所以爱生活就从爱自己开始,动手为自己跟家人,制作一罐健康好吃的秘制驻颜乌发茶吧。
核桃仁——含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。
黑芝麻——性味甘平,有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用,能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。吃芝麻可以延缓细胞衰老,使人精力充沛,耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品,坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽,曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。
红枣——是我国民间传统的药物之一,据明代李时珍的《本草纲目》记载:大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍,助十二经。常用为滋药,治泻痢、、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症;枣泥又可做镇静剂,有安神、养心、敛汗之功能。常吃可以增加心肌收缩力,扩张冠状血管,抑制血小板聚集,并且有抑制癌细胞增殖的效果。
蜂蜜——蜂蜜性平,味甘,常作引药用,它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质,能促进消化吸收,镇静安眠,提高机体抵抗力,蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。每天喝上3—4汤匙蜂蜜,既补充营养,又补中益气。

用料  

核桃仁 600g
黑芝麻 600g
脱核红枣 1000g
蜂蜜 800g

驻颜乌发茶的做法  

  1. 核桃仁、黑芝麻炒熟放凉,放进料理机里打碎

  2. 大枣洗净,加入1杯水,高压锅40分钟,捣烂做成枣泥

  3. 最后把所有材料拌入枣泥即可

小贴士

每天早晚取2大勺,用温开水冲服。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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