瘦身薏仁饭

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用料  

大米 150克
薏仁 50克
绿豆 50克

瘦身薏仁饭的做法  

  1. 绿豆、薏仁洗净后用温水开锅后煮15分钟,留250ML煮豆的汤备用。大米洗净

  2. 将煮好的绿豆、薏仁及煮豆的汤倒入米中,加2克盐

  3. 再加入几滴油,搅拌均匀

  4. 放入电饭锅静置半小时后,按煮饭键

小贴士

1、当煮饭完成时,打开锅将米饭进行翻动。在焖10-15分钟,这样能使米饭吸水均匀。
2、薏仁和绿豆要充分浸泡,以免薏仁和绿豆不熟,影响口感。
3、少量滴如几滴油会使米饭香滑软糯。色泽明亮。

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