木耳炒甜蜜豆

0
人做过这道菜

用料  

甜蜜豆
木耳
橄榄油

木耳炒甜蜜豆的做法  

  1. 甜蜜豆用淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净,摘去两旁的老丝。黑木耳用温水泡发,洗干净,可放点盐或者搓洗一下,因为木耳比较难洗干净,剪掉表面的小硬块,撕成小片

  2. 锅里放水,烧开,放一点油和盐,把甜蜜豆放进去煮一到两分钟,捞起,倒掉水

  3. 锅烧热,倒进橄榄油,放进木耳翻炒两分钟,如果太干,中途可以加点水。翻炒两分钟后,放一点盐

  4. 把甜蜜豆放进去和木耳翻炒均匀,再放一点盐,炒匀,即可

小贴士

1为了健康,家里可以备着几种油,换着用。橄榄油的益处多多,其中有一项是防辐射:由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。上班族常要面对电脑,适当食用一些橄榄油对身体有好处。
2注意,这里提到的橄榄油是食用的橄榄油,而不是用来护肤的橄榄油,特此说明,以免引起不必要的误会。要购买食用橄榄油可到超市食用油专柜寻找便可。

木耳炒甜蜜豆的留言

关于木耳炒甜蜜豆的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

被加入到菜单

该菜谱创建于
31 收藏

作者小厨小清新的其他菜谱