糙米茶

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简介

糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶有很好的养胃健胃,增强消化系统的吸收功能;提高人体免疫功能,使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶在超市可买到现成的,在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶。

用料  

糙米 100克
白开水 1000ml

糙米茶的做法  

  1. 把干净无油的锅放火上烧热

  2. 关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂

  3. 炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中

  4. 水倒入锅中,烧开

  5. 放入炒好的糙米茶

  6. 立即关火,盖上盖子,静止5分钟

  7. 把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下

  8. 盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的

小贴士

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半。

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