萝卜炖牛肉

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简介

我们家开开是个肉食“动物”,但猪肉吃多怕他吃成一小胖墩,所以牛肉是我们增长肌肉饮食计划中重要的一部分,蛋白质含量高,而脂肪含量低,既能强筋健骨还不用担心吃了会长胖呢。牛肉还有补脾胃,益气盘,强筋骨之功效,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,营养价值高,是男女老幼都适宜的一种食材。
不过牛肉这种食材虽然常见,但却比较难做难搭配,一般都是红烧或者清炖,要不就做成牛排,不像猪肉那样百搭。袁枚在《随园食单》杂食单中曰“此太牢独味孤行者也,不可加别物配搭”,那意思就是说牛肉是一种有独特味道的肉,只适合单独做,不能和别的东西搭配食用。但我只能部分同意这种说法,因为我发现有一种食材还是能很好地同牛肉相融合,萝卜跟牛肉处理成小块,加水和绍酒炖到酥烂,此时食牛肉有萝卜的味道,食萝卜有牛肉的味道,你中有我我中有你,我觉得这才是萝卜炖牛肉的最高境界。

用料  

萝卜炖牛肉的做法  

  1. 牛腱子肉洗净切成小块备用

  2. 萝卜洗净去皮切成小块,大葱洗净切成小段备用

  3. 锅内加入少量的水煮开放入牛腱子肉块焯水

  4. 高压锅内放入适量的热水,依次放入焯水后的牛腱子肉、萝卜、葱段

  5. 最后加入大料、料酒、老抽、蚝油煮30分钟即可,出锅前加入适量的盐和鸡精

小贴士

1.牛肉虽好但吃牛肉也有很多禁忌哦.牛肉+栗子,引起呕吐、牛肉+红糖,胀死人、牛肉+盐菜,会中毒、牛肉+鲶鱼,会中毒、牛肉+田螺,会中毒。记住不用与这样食材同食哦。
2.要使用热水,不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸外浸,保持肉味

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