核桃红枣米浆

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简介

红枣,又名大枣,红枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。非常简单方便的核桃红枣米浆,非常适合早餐时喝,补充营养的同时,又有很好的养生保健功效。

用料  

加州核桃 1杯
红枣 1/3杯
大米 1/5杯
清水 1升
蜂蜜 适量

核桃红枣米浆的做法  

  1. 红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净;加州核桃冲洗一下;全部材料放进豆浆机,加入1升清水

  2. 启动豆浆机的八宝键,程序完成后放凉,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜

小贴士

如果想丰富口感,可以像我这样在核桃红枣米浆里面加入红枣片和整块的核桃一起吃

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