荷叶薏米减肥茶

用料  

干荷叶 10克
薏米 15克
陈皮 10克
干山楂片 20克
清水 900毫升
冰糖 适量

荷叶薏米减肥茶的做法  

  1. 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净

  2. 将薏米用温水浸泡20分钟

  3. 锅里加清水900毫升,大烧开小火煮20分钟

  4. 接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟,充分发挥其药用作用

  5. 接着放入荷叶、山楂片,要不停地搅拌,开锅再煮2分钟,根据个人口味加入适量冰糖融化即可

  6. 煮好后,用细筛过滤。为了不浪费,稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可

小贴士

1、以上各种原料,在中药店和大型超市都能买到;
2、原方用清水700毫升,煮的过程中感觉水太少,于是我多加了200毫升,也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟;
3、孕妇或正在哺乳期禁服;
4、以上的量是一人份,(可以分两次喝),午饭和晚饭后30分钟喝一杯(晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝),
5、任何方子的效果都是因人而异,仅供参考。

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