月子餐:红薯粥(让宝宝的眼睛更明亮)

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月子酒能促进血液循环和新陈代谢,能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛,并有催乳下奶的良好效果。
红薯可益气通乳,润肠通便。红薯中含有大量维生素A,可以预防宝宝由于维生素A所导致的眼部疾病。红薯不但营养丰富,又是低脂肪、低热量食品,利于产后瘦身。

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用料  

红薯 100克
粳米 50克
月子酒 150克

月子餐:红薯粥(让宝宝的眼睛更明亮)的做法  

  1. 将红薯洗净,刮皮后切成块。

    月子餐:红薯粥(让宝宝的眼睛更明亮)的做法 步骤1
  2. 粳米洗净,用清水浸泡30分钟。

  3. 将泡好的粳米和红薯块放入锅内,加入月子酒,大火煮沸后,转小火继续煮。

  4. 煮成浓稠的粥即可。

    月子餐:红薯粥(让宝宝的眼睛更明亮)的做法 步骤4

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