月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)

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月子酒能促进血液循环和新陈代谢,能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛,并有催乳下奶的良好效果。

简介

胡萝卜特别的营养素——胡萝卜素,对补血极有益;胡萝卜也是宝宝生长发育必不可少的维生素。番茄不但可以淡化妊娠斑,还是产后瘦身的佳品;豌豆益中平气,催乳汁。

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用料  

胡萝卜 50克
蕃茄 50克
嫩婉豆 25克
鸡蛋 1枚
月子酒 酌量
适量

月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法  

  1. 嫩豌豆洗净;胡萝卜、番茄洗净,分别切成小丁,备用。

    月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法 步骤1
  2. 鸡蛋加盐打成蛋液备用。

  3. 将豌豆、胡萝卜丁入油锅翻炒30秒后,加入清水、月子酒。

  4. 大火煮沸后加入鸡液,稍等鸡液凝固成花后,加入番茄丁,煮3分钟。

  5. 出锅前放盐调味即可。

    月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法 步骤5

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