香蕉奶昔

10 人做过这道菜
刚才想着去网上找一下喝香蕉酸奶的好处,结果有人说会致癌,吓了我一大跳,然后再仔细看,营养专家说,酸牛奶和香蕉一起吃,不会致癌,反而具有防治癌症的作用。所以我才放心的贴上来,用刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”的香蕉,能够促进排泄,有益健康。

用料  

酸奶 2杯
香蕉 2根

香蕉奶昔的做法  

  1. 准备材料,酸奶和香蕉。

    香蕉奶昔的做法 步骤1
  2. 把香蕉切块放进榨汁机里。

    香蕉奶昔的做法 步骤2
  3. 加入酸奶。

    香蕉奶昔的做法 步骤3
  4. 打两分钟左右,就可以了。

    香蕉奶昔的做法 步骤4
  5. 当当,这就是营养又可以减肥的香蕉奶昔。

    香蕉奶昔的做法 步骤5

小贴士

1.如果有时间可以自己做一些酸奶放进冰箱里,自制酸奶做出来的奶昔更好喝。下次我再做一个酸奶的教程。
2.喜欢喝甜一点的,可以加点蜂蜜。
3.炎炎夏日,午后喝的话,加点冰块就更完美了。
4.这个是两个人的分量,一个人喝的话,一根香蕉一杯酸奶。

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