五谷米蜂蜜饮

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简介

11种天然全谷类高纤低脂,配上滋润防燥通便养颜的蜂蜜调味,日喝一杯,润肠通便美容健体。

用料  

五谷米 60克
2升
蜂蜜 适量

五谷米蜂蜜饮的做法  

  1. 将米洗净

  2. 将水烧开,加入五谷米,先以大火煮15分钟,再改用小火煮15分钟

  3. 倒进搅拌机搅碎,喝时加适量蜂蜜即可

小贴士

1.懒人所用的五谷米成分有:糙米、高粱米、荞麦、大麦、珍珠米、小麦、燕麦、薏仁、小米、芡实和黑米等11种谷类。大家可以任意搭配几种。实在凑不了,就用红米、糙米和白米这三种米来做
2.有豆浆机的,可以把五谷米直接放进里面做,不用看火也不用另外用搅拌机搅拌,非常适合懒人
3.喝剩的需要冷藏防馊,喝时再加热饮用

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