知盐饭堂-西兰虾球

简介

不想吃油腻的时候,就要吃这样补钙又营养的好菜。
西兰花和虾仁都有丰富钙质,快手下饭菜,来一个吧~

用料  

西兰花 一颗
虾仁 200克
蒸鱼豉油 少许
少许
少许
橄榄油 少许

知盐饭堂-西兰虾球的做法  

  1. 虾仁解冻后开背,切成不断的两片,西兰花撕成小朵,姜切丝

  2. 锅热后入橄榄油,加入姜丝炒香,放入虾仁,加少许蒸鱼豉油滑炒

  3. 倒入西兰花,烹少许水,继续翻炒

  4. 加盐调味,即可出盘

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