冬瓜花蛤汤

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简介

冬瓜是非常好的去水肿的食物,因此对于八成在孕晚期不同程度会出现脚、腿肿的孕妇来说,可以多吃一点点。而花蛤被推荐为极具营养价值孕妇食物,理由是花蛤中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。

用料  

花蛤 适量
冬瓜 适量
少许
少许
枸杞 少许
料酒 少许
适量

冬瓜花蛤汤的做法  

  1. 锅内煮开水,放入生姜 盐和冬瓜片

  2. 煮至冬瓜呈透明状后,加入泡好的枸杞与洗净的花蛤

  3. 待花蛤张开,再滴入几滴麻油就可以了。

小贴士

我一般都不放味精了,汤也很鲜

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