绿光奶昔

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简介

这是好莱坞营养学家Kimberly Snyder新书《The Beauty Detox Foods》的一个方子。许多明星都大爱这款“绿光奶昔”,这款奶昔混合了生菜,芹菜,苹果,梨,香蕉,柠檬汁等多种营养蔬果。

用料  

纯净水 1/2杯
有机莴苣 1根
芹菜 3~4根
菠菜 半捆
有机苹果 一个
有机梨 一个
有机香蕉 一根
柠檬汁 半杯

绿光奶昔的做法  

  1. 在搅拌机中倒入水,然后将莴苣头切掉并加入搅拌机中。

  2. 提至高速时,分别加入芹菜,苹果,梨,菠菜。

  3. 最后加入香蕉和柠檬汁。

小贴士

搅拌机慢慢提速,这样磨制效果更好。

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