黑木耳黄瓜魔芋减肥汤

简介

膳食纤维具备人体所需的营养物质。黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维。

中医观点:黑木耳具有补肺补肾的功效。

   黑木耳的植物胶原有排毒 减肥 减脂的功效。黑木耳还具有很好的补血功效,含铁量是猪肝的22倍。

   魔芋热量低,可排人体毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸可阻止糖分转化成脂肪。黄瓜和魔芋都可排人体多余的水分。

   黑木耳黄瓜魔芋减肥汤。材料:黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉。烹饪方法:(见图。)此减肥汤既可以减肥,又可以滋补!建议每餐喝半碗减肥汤后,其他菜就可以按正常的用量食用。男女老少、孕妇都可以吃,对虚胖、实胖都有效!

用料  

黑木耳黄瓜魔芋减肥汤的做法  

  1. 如图

    黑木耳黄瓜魔芋减肥汤的做法 步骤1

小贴士

转自:
深圳卫视天天养生20130515期主题:增加寿命减体重。
嘉宾:张鹤瑶:中医养生康复医疗专业委员会副秘书长,国医大师贺普仁入门弟子。

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