鸡腿肉杂拌菜

0
人做过这道菜

简介

1、在减肥,所以每顿摄入的热量要控制
2、工作忙,时常加班,所以每顿饭不能太复杂,占用时间太长
3、这道菜做起来方便,吃起来好吃,总的热量不高,很适合需要减肥的工作繁忙朋友

用料  

菜花 100g
圆白菜 50g
鸡腿 120g
味蒸鲜酱油
食用盐

鸡腿肉杂拌菜的做法  

  1. 将鸡腿蒸熟(之前已经煮好,放到冷冻室里面储藏,随时可以拿出来待用),也可用微波炉

  2. 将蒸熟的鸡腿撕成鸡丝

  3. 将菜花、圆白菜洗净、切块,放入锅中煮熟

  4. 将所有食材放入盘子,倒入酱油和盐,搅拌均匀即可食用

小贴士

这道菜做起来方便,减肥瘦身的朋友只吃这么多的菜,热量就足够了,再配一点主食即可

鸡腿肉杂拌菜的留言

关于鸡腿肉杂拌菜的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
5 收藏