无油蜂蜜燕麦饼干

简介

无油无糖 有的只是燕麦与蜂蜜的完美结合
低脂却营养丰富 还顶饿哟!
特别适合想减肥 加班又饿的不行
每天都在纠结吃不吃东西
早上起床饿的不知姓甚名谁的上班族
做法简单 汉♂子也能学会

用料  

快熟燕麦片 适量
热水 适量
蜂蜜 适量

无油蜂蜜燕麦饼干的做法  

  1. 将燕麦放入保鲜袋中

  2. 将热水(稍微烫手 便于燕麦融合)倒入保鲜袋中

  3. 加入适量蜂蜜 重量依自己的口味来调整 这一步还可以加入可可粉啊抹茶粉啊香蕉酱什么的

  4. 蹂躏那个保鲜袋 直至原料全部融合 以团成团 触摸不太粘手为宜 太黏了需要加燕麦 不成团则需加热水

  5. 烤盘铺油纸 用手团成你想要的形状 放在烤盘中 饼干外面还能粘些燕麦做装饰

  6. 放进预热好的烤箱 上下火160℃ 15分钟左右 或者上火170℃ 下火150℃的烤箱中层(可调上下火的烤箱)

  7. 取出晾凉 即可食用

小贴士

1.觉得不嫌麻烦可以在表面刷一层全蛋液 会更漂亮 全蛋液加一点盐会使色泽更加靓丽
2.加入蜂蜜 烤好之后甜度会下降 喜欢吃甜的要多加一些哦!
3.搭配着牛奶 奶茶什么的吃那都是极好的~❤
4.想要吃的比较脆 那么饼干就要压扁一些哦!

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