南瓜豆浆

0
人做过这道菜

简介

度娘上说的:
南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。
儿子不喜欢喝不放糖的豆浆,可是儿子很胖了,不能过多的摄入糖分,于是便做了这道南瓜豆浆,味道很甜,儿子很喜欢喝。

用料  

黄豆:50g 南瓜 200g

南瓜豆浆的做法  

  1. 黄豆淘洗干净后,清水浸泡一夜

  2. 南瓜去籽去皮,切片放在蒸锅里蒸10分钟。

  3. 豆浆机中加入1000ML清水放入泡发好的黄豆,按豆浆键

  4. 豆浆煮好后取300ml熟豆浆和蒸好的南瓜放入料理机搅拌30秒

  5. OK,可以喝了

小贴士

如果家里人都喜欢喝,也可以把南瓜放入豆浆机一起煮,更为方便,可是孩儿他爸喜欢喝纯豆浆,我要喝红枣豆浆,所以我就麻烦一点,将南瓜用蒸的方法来做这个豆浆了,这样全家的饮品就都有了,各式各样,营养全面,经济划算!

南瓜豆浆的留言

关于南瓜豆浆的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
5 收藏

作者ChenYuLaYan的其他菜谱