抹茶山药小茶巾

简介

山药可以抑制皮下脂肪的堆积,红豆可利尿消肿,是减肥的最佳食物。再加上这款点心没有油脂也没有加糖,淡淡的甜味来自蜜豆。绝对是低脂的甜点!抹茶的清新加上山药的绵软和蜜豆的清甜。我好喜欢这样的点心,你们喜欢吗?

用料  

山药 220克
抹茶粉 1/2匙
蜜豆 少许

抹茶山药小茶巾的做法  

  1. 山药去皮切块,放入蒸锅蒸熟,取出捣成泥。

  2. 山药泥不需要加盖,直接放入冰箱冷藏1个小时。

  3. 取出1/2匙的山药泥放入塑料袋中,加热抹茶粉,用手来回搓揉均匀成团,将抹茶山药团和剩余的山药团各分成5份。

  4. 铺上保鲜膜,取一份抹茶面团一份山药面团,在表面再铺上适量的蜜豆。将保鲜膜拉起往中心点包起来,转一转捏紧成小圆球。答开保鲜膜即可食用。然后依次完成下面的。

  5. 我喜欢淡淡的甜味点心。如果嗜甜者,可在最后淋上蜂蜜味道也很棒的哦!

小贴士

做法很简单。希望大家能喜欢这道甜点。因为做的时候忘记拍照了,请大家多包涵哈,不过做法超级简单的不用看图相信大家也能学会!

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