以自制汉堡为主的晚餐

用料  

超市买的汉堡胚 两个
西红柿 一个
沙拉酱 适量
一个
嘎吱盒 两个
红枣 四个
伊利谷粒多(牛奶红豆红米花生) 两袋

以自制汉堡为主的晚餐的做法  

  1. 西红柿洗净,切片,要横着切,这样形状好看,也不容易流汁

  2. 汉堡胚掰开,放两片最大的西红柿片,一个西红柿大概能切出四片大的,做两份,剩下的部分就自己当场吃了吧

  3. 在汉堡胚上层用勺子抹一点沙拉酱,合上,ok。

  4. 削梨。

  5. 把两袋谷粒多倒入杯子。一袋太少,两袋略多,多出来的别继续倒了,直接对着袋子喝掉吧。

  6. 摆到盘子里,搞定!

小贴士

根据本食谱的用量,做出来的份量有点纠结,一人吃有点多,两人吃有点少。大约等于:彪形大汉一人份,或减肥中人两人份。

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