芦笋牛排卷

Name: 芦笋牛排卷
Ingredients: 两根绿芦笋; 一块冷冻调味牛排; 两个蘑菇; 少许芝麻酱; 少许色拉酱

0 人做过这道菜

烙卷饼饼坯的事儿，我还教不来，下回做仔细称量下再来写。这里就直接写里面的东西了。
总体还是面粉、水、盐的事情，是稀面糊，和是否是不粘锅我尝试下来感觉关系不大。但总是不粘锅好操作些。加了菠菜泥就是菠菜卷饼，加了西红柿泥就是西红柿卷饼，弄点小麦粉进去就是健康谷物卷饼。

还有一个懒人福音给大家，现在超级市场的冷藏柜已经有卖这种烙饼了，10多元一袋，带密封口的，可以吃上几天。没在超市找到的，可淘宝。

其实这个卷，做完拍完吃完也就半小时的事儿，别把它当精致玩意儿哈。

用料

绿芦笋	两根
冷冻调味牛排	一块
蘑菇	两个
芝麻酱	少许
色拉酱	少许

芦笋牛排卷的做法

锅热，加10g黄油，黄油融化，将解冻的牛排放入，5秒后快速翻面.煎炸15秒后再次翻面。依照自己喜欢的生熟度来控制熟成。此时将切好的蘑菇片，一劈二的芦笋也放入用多余的油来煎熟。
芝麻酱和色拉酱以1:1来混合
准备一张菠菜卷饼，大小为直径18-20cm的。将煎好的牛排切条与芦笋蘑菇一起置于饼上，淋上混合好的酱汁。卷起来即可。
凉透的卷饼再加热的方法。卷饼的接口处朝下。烤箱预热190，烤5分钟，切开食用。