薏米芋头粥

Name: 薏米芋头粥
Ingredients: 半杯薏米; 半杯糙米; 半个芋头; 1/4个胡萝卜; 少许盐; 少许胡椒

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默默小姐

芋头的膳食纤维比一般粮食多四倍，与薏米一起做粥可消水肿，促进肠胃蠕动。

用料

薏米	半杯
糙米	半杯
芋头	半个
胡萝卜	1/4个
盐	少许
胡椒	少许

薏米芋头粥的做法

将薏米与糙米一起煮至水滚后，再以小火熬煮半小时。
放入芋头，胡萝卜，在熬煮半小时，煮好后放入盐与胡椒即可。

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该菜谱发布于 2013-04-28 12:01:59

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