煮
蒸
烤
我还会放甜芥末酱（senf），这个味道香甜中带点微苦，口感很丰富，但也有人不喜欢，所以因人而异。放入芥末酱后搅拌均匀
等食材稍凉后，放入柠檬汁，盐，糖，蛋黄酱/沙拉酱，胡椒粉。用量全凭个人喜好。蛋黄酱味道很浓，所以放一勺足够 蝴蝶面煮完会变大，所以100g面够两个人吃两顿的. 沙拉的好处就在于，放在冰箱里一晚上还可以很好吃！
摆盘~用几片莎乐美肠（salami）做装饰会很好看. 开吃~
上传你做的低脂低热量饮食.
吃阳光的水儿
