山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)

用料  

山药 50克
薏米 30克
小米 100克
大枣 两个

山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法  

  1. 薏米泡约四个小时,洗净;小米淘净;山药洗净削皮切成小丁,泡入盐水中待用;大枣洗净后去核切成细条;

    山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法 步骤1
  2. 将薏米放入装了1.5升水的锅中,用大火烧开后转小火,煮至薏米开花后放入小米,大火煮开后转小火煮5分钟左右,然后放入山药和红枣,大火烧开后再小火煮十分钟左右即可。

    山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法 步骤2

山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的留言

  • Alice i  3年前  
    0
    糖尿病是不能喝粥的.
    作者回复 3年前  
    我学习的是中医养生路线 其实糖尿病没有什么是绝对不能吃的 只是要吃得合适

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