薏米莲子红豆银耳羹

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薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性;美容又去湿气,真是不可多得甜品。

用料  

薏米 15克
莲子米 15粒
红豆 20克
银耳 1小朵

薏米莲子红豆银耳羹的做法  

  1. 将薏米红豆莲子米洗净备用。

  2. 银耳不要给太多了一小朵就好,冷水泡发后,用手撕成小片,方便熬煮。

  3. 食材放入炖锅中,放入1.8升水。到自动挡,头天晚上熬煮,第二天清晨就可以使用。

  4. 这个非常适合身体容易便秘的孩子

  5. 想补充胶原蛋白银耳是个不错的选择。

 

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薏米莲子红豆银耳羹的答疑

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