超简单的做法[[金针菇素食]]

简介

现在是H7N9禽流感.预防为主.多吃素食.少吃荤菜.。

用料  

金针菇 1包350左右
红.黄椒 各适量
葱花 少许
素蚝油 15cc
食用油 20cc
5克

超简单的做法[[金针菇素食]]的做法  

  1. 红.黄椒.洗净.切成丁备用.葱尾.洗净.切成小粒备用

    超简单的做法[[金针菇素食]]的做法 步骤1
  2. 金针茹去掉杂质.洗净.切开两半备用

    超简单的做法[[金针菇素食]]的做法 步骤2
  3. 将锅里放入热开水.加入食用油和盐.放入金针菇-起煮熟.捞出金针菇.装盘备用.在放入红椒丁用锅里热滚水.煮熟
    .黄椒用锅里热滚水.煮熟备用

    超简单的做法[[金针菇素食]]的做法 步骤3
  4. 将锅里烧热.放入食用油烧热.

    超简单的做法[[金针菇素食]]的做法 步骤4
  5. 金针茹煮好装盘.排上红.黄椒丁.浇上葱花与素蚝油.浇上热好的食用油在金针菇盘中即可供食

    超简单的做法[[金针菇素食]]的做法 步骤5

小贴士

清明季节是柔肝养肺.多吃金针茹有益肝脏的食物。

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