苹果汤圆糖水

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简介

苹果在所有水果中是“口碑”最好的,而且适合不同年龄、不同体格的人。富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。 吃苹果还有 预防感冒的作用。春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。

用料  

苹果
椰浆
黑芝麻汤圆
砂糖

苹果汤圆糖水的做法  

  1. 食材:椰浆、红苹果和黑芝麻汤圆。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤1
  2. 将椰浆整罐倒入煮锅中。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤2
  3. 放入黑芝麻汤圆。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤3
  4. 盖锅盖,大火烧开。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤4
  5. 揭盖,用勺子轻轻搅拌,以免汤圆粘锅底,煮到汤圆浮起。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤5
  6. 放入洗净去皮切块的苹果。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤6
  7. 放入适量的砂糖,煮溶,即可关火。

    苹果汤圆糖水的做法 步骤7

小贴士

红苹果更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

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