素汉堡片

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简介

乱来的素汉堡片

用料  

甘薯
灯笼椒
亚麻籽仁(随意)
萝卜
罐头茄汁豆 (或其他豆类)
黑芝麻
鸡蛋 1个

素汉堡片的做法  

  1. 甜薯中温微波5分钟,取出备用

  2. 萝卜和灯笼椒切好(或者可以用果汁机打碎)

  3. 把全部材料混合在一起, 加个鸡蛋, 然后捏成汉堡的形状。

  4. 可以囤在冰箱的冷藏室, 要吃的时候取出煎一下就可以了。

  5. 可以就这么吃, 又或者夹在面包中弄成三明治噢 !

小贴士

这个素汉堡片用料是很随意的, 可以自己发挥创意。 我用的罐头茄汁豆做出来口感比较软, 用黑豆或其他豆类都可以。 这个汉堡片即健康又方便, 可以一次过做好多个囤冰箱, 要吃的时候煎一下就可以了。 除了弄成三明治, 也可以加进沙拉里, 健康养生噢 !

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