250大卡一份的——红枣蒸猪心

简介

补气血的。这一份约莫250大卡。不懂的继续去薄荷网学习饮食知识。

猪心富含蛋白质以及各类微量营养素,有助于加强心肌营养,而且热量比较低,适宜减肥期间食用。

用料  

猪心 100克
大红枣 5颗
姜丝 一些
麻油 三滴
料酒 少许
生抽 少许
生粉 少许
盐巴 少许

250大卡一份的——红枣蒸猪心的做法  

  1. 中医来讲是补气血的,哈哈。这一份约莫250大卡。

  2. 猪心切小块,用几滴麻油,少许料酒、生抽、盐巴,生粉,姜丝腌制,时间越长越好,我放冰箱一整天了。

  3. 红枣去核,切碎后跟猪心混合,大火蒸15分钟左右。推荐用电饭煲,跟米饭一起做,省时省力还省心。

小贴士

我平时不会用菜汁拌饭,但这个有猪心跟红枣的精华,所以我把汤汁拿来拌饭了,好好吃。
红枣有甜味,不喜欢菜里有甜味的同学可以自行调整,不放红枣也行。
如果有杞子可以加进去。我拿来炖汤用完了TUT

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