早餐,含牛油果酱摸面包即tapas做法

简介

如果你想瘦,就从丰富的早餐开始吧,据专家分析吃早餐,可以加快新陈代谢,而不吃早餐的人,通常都会比吃早餐的人胖,那么,健康的一天就从早餐开始吧。

用料  

鸡蛋 1个
牛油果 1个
西红柿 二分之一个
鸡肉肠 1个
法棍面包 1片
黄油 1小勺
草莓酱 1勺
麦片 3勺子
牛奶 1袋
川宁红茶 1袋
黑胡椒 1勺
少许

早餐,含牛油果酱摸面包即tapas做法的做法  

  1. 鸡蛋水煮,煮好后包开即可

  2. 鸡肉肠放置平底锅内烘烤,上色即可

  3. 法棍面包我买的是现成的,放入面包机烤了一下后,上面图上了黄油

  4. tapas,做法:牛肉果切开,取出果肉放入碗中,用工具或勺子将其嚼碎成泥状;将西红柿切碎;西红柿放入盛牛油果的容器内,加入黑胡椒和少量盐即可;将此酱放在法棍面包上食用,很美味

  5. 麦片,放入锅中热水煮熟,后盛出加入半包牛奶

  6. 红茶,用茶包泡,加入牛奶即可

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