木瓜酸奶下午茶

简介

木瓜,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C,常吃可延年益寿。木瓜还能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功。
   酸奶,前一天用酸奶机做好的,酸奶有丰富的营养,还含有乳酸菌,具有保健作用,能降低胆固醇,特别适宜高血脂人使用。自己做的酸奶是没有糖的,还可以减肥哦~

用料  

木瓜 150g(约四分之一个木瓜)
酸奶(做奶昔用) 50g(约两勺)
酸奶 三杯
蜂蜜 适量

木瓜酸奶下午茶的做法  

  1. 将木瓜切丁,装入料理机内,留下5、6粒到最后做装饰用。

    木瓜酸奶下午茶的做法 步骤1
  2. 将50g酸奶也倒入料理机内。

    木瓜酸奶下午茶的做法 步骤2
  3. 接着舀一勺蜂蜜于料理机内,这是为了使木瓜奶昔有点甜味,又不至于长胖(如果用的是超市买的酸奶就不用加蜂蜜了)。最后打成奶昔。

    木瓜酸奶下午茶的做法 步骤3
  4. 将杯中先装入半杯的原味酸奶,这个量视自己家的杯子而定,然后淋上半勺蜂蜜。(同样超市买的就不需要了)

    木瓜酸奶下午茶的做法 步骤4
  5. 将打好的奶昔温柔的放在最上面,最后放几粒木瓜丁做装饰。

    木瓜酸奶下午茶的做法 步骤5

小贴士

1、木瓜选成熟的,这样做出来木瓜味才比较浓~
2、酸奶尽量买稠一点的,这样打出来的奶昔不至于太稀~

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