跟着一起吃草!不是我做的,又是等吃好开熏! 里面有鸡胸一块、红椒一颗、青椒两颗、芫荽少许、葱姜蒜粉、柠檬汁、黑胡椒、橄榄油、还有台湾用蔬菜和水果酿的素食乌醋,这个醋还蛮香的! #午餐•2016年6月25日#
2016-06-25
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#算着卡路里过日子# #晚餐•2014年9月7日# 这两天才下了ipad版的下厨房 发现超级好用啊! 今天天气蛮好 出去跑了几公里 回来就没什么胃口 做出来也不怎么想吃 发现小番茄的热量好低好低 100g才20...
2014-09-07
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晚上吃个快手的随便大杂烩沙拉(烤罗非鱼排 + 随便烤鸡胸 + romaine生菜 + 黄色甜椒 + 黄绿西葫芦 + 鹰嘴豆 + + 阿胶糕 + 红枣 + 核桃碎 + 香蕉)。。。 胡乱搭配出这样的黑暗料理,我也是标新立异了。。。 #...
2014-09-09
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#Eat Clean# 刷一个自己的菜谱~ 在大家的建议下,把千岛酱换成了油醋~口感不减又低脂~棒棒哒! 生菜卷 1/4+黄瓜 1/2+小胡萝卜 1/2+越南大虾*5+水煮蛋*1+ 核桃*1+杂粮馒头*1 #午餐•2016年9...
2016-09-26
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这个沙拉真不错,放了好多千岛酱,生菜也是放的菜心儿,好清口,因为懒所以虾子和鸡胸都是扔在烤箱里烤熟的。。。怎么样,貌美嘛? #早餐•2014年11月14日#
2014-11-14
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偶尔周末勤快下(•͈˽•͈) 嫩嫩的鸡胸肉,顺便安利下家乡的红心猕猴桃~ 已经超甜拉,配上沙拉简直不能更好吃~(^ω^) #晚餐•2016年9月24日#
2016-09-24
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#早餐•2018年8月11日##减脂早餐##宝宝辅食#今天完成七天训练循环的最后一天,瑜伽腹肌日,流瑜伽正面线条塑造一组,k4腹肌一组,马鞭草舞一组,极速走三组,骑行2.5公里。瘦腿训练一组。消耗1500大卡。一周下来感到全身的肌肉得到激活...
2018-08-11
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