黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥

8.0
综合评分
大家对这个菜谱的评价(22 份)
好极了
16
挺好
5
一般
1

简介

黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,非常合适月经期女性食用!
红枣:还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

用料  

黑糯米 一把
红枣 一把
红糖 适量

黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法  

  1. 准备材料

    黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法 步骤1
  2. 清洗黑糯米和泡洗红枣

    黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法 步骤2
  3. 黑糯米加适量的水煮开(水是比平时煮粥多一点)煮开一会儿(大约7,8分钟)后加入红枣转小火一起煮20分钟。(个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点)

    黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法 步骤3
  4. 最后看黑糯米和红枣都差不多了,加入红糖一起煮5分钟。搞定啦。

    黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法 步骤4

小贴士

1:材料都是超市买的,方便!
2:个人喜欢吃软绵的粥所以煮久一点
3:有条件者可以加淮山,红豆,花生,莲子,陈皮等,(我比较懒

黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的留言

暂无作者回复的留言,查看全部2条留言

参照这个菜谱,大家做出 173 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
12550 收藏

作者咪咪压压卡卡的其他菜谱